Vagas de Mamografia na Cidade de Canas
Fonte: http://cachoeirapaulista.sp.gov.br
quarta-feira, 31 de maio de 2017
Chá Detox Para Reduzir Dores Reumáticas
Chá Detox Para Reduzir Dores Reumáticas é uma boa alternativa de chá saudável, além de ajudar melhorar o enjoos. Os famosos chá detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os chá detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem Chá Detox para todos os gostos: Desde chá que ajudam a emagrecer, até chá que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
Benefícios dos Chá Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Chá Detox Para Saúde.
Chá Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminar toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
Os Chá Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
Os Chá Detox Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
Os Chá Detox Melhoram o sistema digestivo;
Os Chá Detox Estimulam o funcionamento do intestino;
Os Chá Detox Hidratam a pele;
Os Chá Detox Melhoram o sono;
Os Chá Detox Aumentam a disposição;
Os Chá Detox Estimulam o desempenho da memória.
Os Chá Detox são Ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
Os Chá Detox Aumentam a disposição ao longo do dia;
A realidade é que a dieta detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”.
Agora, Vamos conhecer melhor Os Benefícios do Hortelã e Folha de Louro Para saúde.
Benefícios da Hortelã: As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Benefícios da Folha de Louro: A folha de loura são utilizadas na preparação de carnes, ensopados, caldos e sopas. Folha de louro também tem propriedades medicinais. Ele é usado para tratar a gripe comum como seu forte aroma e gosto amargo proporcionar um efeito calmante.
Benefícios dos Chá Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Chá Detox Para Saúde.
Chá Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminar toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
A realidade é que a dieta detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”.
Agora, Vamos conhecer melhor Os Benefícios do Hortelã e Folha de Louro Para saúde.
Benefícios da Hortelã: As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Benefícios da Folha de Louro: A folha de loura são utilizadas na preparação de carnes, ensopados, caldos e sopas. Folha de louro também tem propriedades medicinais. Ele é usado para tratar a gripe comum como seu forte aroma e gosto amargo proporcionar um efeito calmante.
A Folha de louro é rico em ácido fólico. Ela ajuda na síntese de DNA e também evita defeitos do tubo neural em recém-nascidos. É recomendado para mulheres grávidas.
Pedras nos rins e infecções pode ser reduzido através do consumo de água fervida de Folha de louro.
folhas secas e escova para alcançar os dentes saudáveis.
Ingredientes:
Fonte: http://www.saudedica.com.br/cha-detox-para-reduzir-dores-reumaticas/
- 1 litro de água.
- 2 colheres (sopa) de folhas frescas de Hortelã.
- 3 folhas secas de louro.
- Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até começar a ferver.
- Acrescente as ervas, tampe e deixe abafado por 5 minutos.
- Espere amornar, coe e tome 1 xícara (chá) a cada 6 horas.
Fonte: http://www.saudedica.com.br/cha-detox-para-reduzir-dores-reumaticas/
31 de maio - Dia Mundial de Luta Contra o Tabaco
O Dia Mundial da Luta contra o Tabaco é celebrado anualmente em 31 de maio.
Também conhecido como "Dia Mundial Sem Tabaco" ou "Dia Contra o Cigarro", esta data tem o objetivo de alertar os fumadores sobre os perigos do tabagismo e para os benefícios de uma sociedade livre de cigarros.
O Dia Mundial Contra o Tabaco visa encorajar as pessoas a terem um dia inteiro de abstinência total de tabaco no mundo todo. Essa é uma das iniciativas usadas para chamar atenção da sociedade para os efeitos negativos que o fumo traz para a saúde de todos os seres vivos.
Outra iniciativa simbólica que acontece em muitos países na Luta contra o fumo, é a colocação de rosas ou outras flores nos cinzeiros dos locais públicos.
O Dia Mundial Contra o Fumo foi criado pela Organização Mundial da Saúde em 1987. No Brasil, quem organiza as atividades de conscientização sobre os perigos do tabaco é o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), um órgão ligado ao Ministério da Saúde.
De acordo com as estatísticas mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), morrem todos os anos aproximadamente 5,4 milhões de pessoas por doenças relacionadas com o tabagismo.
Além do câncer de pulmão e garganta (os mais comuns), o tabaco ainda pode causar outras consequências desagradáveis, como a queda de cabelo, impotência sexual, dentes e unhas amarelados, dificuldades respiratórias, redução da expectativa de vida, entre outros efeitos danosos.
terça-feira, 30 de maio de 2017
VARAL SOLIDÁRIO TEM INICIO COM SUCESSO
O Fundo Social de Solidariedade de Cachoeira Paulista iniciou nesta segunda feira, 29/05/17 o Varal Solidário com a participação da população que compareceu para prestigiar a idéia criada para ajudar famílias de uma maneira diferente. Você troca roupas que você não usa mais por outras peças expostas no Varal. Todos os dias sempre à partir das 18:00 Horas, na sede do Fundo Social, o Varal Solidário estará funcionando.
Fonte: http://cachoeirapaulista.sp.gov.br/home/vem-ai-o-varal-solidario/
segunda-feira, 29 de maio de 2017
29 de maio - Dia Mundial da Energia
O Dia Mundial da Energia é celebrado anualmente em 29 de maio.
Esta data foi criada com o intuito de motivar uma conscientização civil e política sobre a importância da poupança de energia e incentivo ao uso de energias renováveis.
O uso de energias fósseis, como o petróleo e carvão mineral, por exemplo, ajuda a potencializar a poluição nos ambientes, prejudicando a vida de todos os seres do planeta.
O Dia Mundial da Energia surgiu a partir de uma iniciativa da Direção Geral de Energia de Portugal, em 1981.
Nesta data, em todo o mundo, são organizadas dezenas de atividades de conscientização. Cada pessoa pode fazer a sua parte para evitar o desperdício de energia, como aproveitando ao máximo o uso da luz natural (do sol) e comprando eletrodomésticos com classe energética mais eficiente.
Dicas para evitar o desperdício de energia
- Desligar as luzes dos cômodos da casa que não estão sendo usados;
- Não abrir a porta da geladeira por repetidas vezes;
- Trocas as lâmpadas incandescentes por fluorescentes;
- Secar suas roupas ao sol e vento;
- Separar o lixo doméstico;
- Usar máquina de lavar com carga completa e temperatura baixa;
- Diminuir o uso de papel e aproveitar mais os recursos online.
Saiba mais...
Torneio da amizade
No ultimo domingo, 28, aconteceu no Ginásio Municipal de Esportes o Torneio de amizade Futsal Feminino.
O evento contou com a participação de 10 equipes de várias regiões.
Equipe Meninas superpoderosas de Cachoeira Paulista -...
SP , conquistou a vitória e é a grande campeã.
O segundo lugar ficou com as meninas do Gran Pará de Petrópolis - RJ , e finalizando as premiações o terceiro lugar contemplou Taboão da Serra - SP.
ESCOLA JOAQUIM MONTEIRO DA SILVA RECEBE VISITA DO PROJETO DOURADINHO
A Escola Municipal Professor Joaquim Monteiro da Silva, recebeu a visita do escritor Thiago Cascabulho, autor do livro “AMIGA LATA, AMIGO RIO” lançado há 15 anos, quando o autor percebeu que havia poucos livros que falava sobre os rios e principalmente o Rio Paraíba do Sul. A partir daí, o autor começou a visitar as escolas com o apoio de algumas empresas, criando então, o Projeto Douradinho, um trabalho cultural de educação ambiental e incentivo à leitura. Se você quiser saber mais sobre o Projeto Douradinho, acesse www.projetodouradinho.com.br
Fonte: http://cachoeirapaulista.sp.gov.br
MANUTENÇÃO DO GINÁSIO MUNICIPAL
A Quadra Coberta “Avelino Pinto Ventura” e o Campo de Futebol “Estádio João Pinto Barbosa”, são locais públicos de prática de Esporte e Lazer, onde recebe visita de muitos munícipes que costumam fazer exercícios físicos, jogar futebol, praticar algum outro esporte, atividade física, ou apenas se divertir.
Nessa última Sexta-feira, 26 de Maio, o espaço do Ginásio Municipal passou por algumas manutenções. Estão fazendo a limpeza da quadra coberta e do Campo. Realizando poda de árvores, roçagem, limpeza do matagal, pintura das marcações do Campo de Futebol , entre outros retoques necessários.
Se atentem às melhoras da cidade e colaborem com a manutenção ajudando a mantê-la, pois a administração do município não faz nada sozinha, é preciso que cada um faça sua parte.
São os pequenos detalhes que geram grande economia no fim do mês
O extratos bancários e os serviços gratuitos
Conforme o artigo 2º da Resolução 3919 do Banco Central do Brasil, ao optar pelo Rol de Serviços Essenciais (mais detalhe sobre ele no final do post), o correntista terá direito a receber dois extratos, gratuitos, contendo toda a movimentação dos últimos 30 dias, então não custa nada consultar o documento para evitar surpresas desagradáveis. Confira o que você deve saber sobre a sua conta:
– As denominações para cada item deverão ser claramente identificadas no extrato, de maneira a não gerar dúvidas ao consumidor;
– Se você possui pagamentos em débito automático ou pagou alguma dívida com cheque, acompanhe atentamente os lançamentos. Quem possui Rol de Serviços Essenciais só tem direito a dois extratos gratuitos , mas pode fazer esta verificação através da internet ou do serviço de atendimento telefônico do banco onde possui conta. Lembrando que obrigação de verificar se os devidos débitos foram realmente efetuados é do consumidor;
– Caso constate que algum serviço está sendo cobrado sem a sua solicitação, reclame junto ao SAC (Serviço de Atendimento ao Consumidor) de seu banco. O Decreto 6.523/2008, determina que a empresa solucione a demanda em até cinco dias úteis.
O que diz a Lei
De acordo com o parágrafo único do artigo 42 do Código de Defesa do Consumidor, “O consumidor cobrado em quantia indevida tem direito à repetição do indébito, por valor igual ao dobro do que pagou em excesso, acrescido de correção monetária e juros legais, salvo hipótese de engano justificável”. Por isso é importante ler com atenção tudo que lhe é cobrado pelo seu banco. Se houver alguma tarifa ou encargos de serviços não solicitado, faça fazer valer os seus direitos e reclame junto aos órgãos de defesa do consumidor.
Serviços gratuitos
– Cartão com função débito;
– Receber a segunda via do cartão de débito, exceto nos casos decorrentes de perda, roubo, furto, danos emitente;
– Realização de até quatro saques, por mês, em guichê de caixa, inclusive por meio de cheque ou de cheque avulso, ou em terminal de autoatendimento;
– Realização de até duas transferências de recursos entre contas na própria instituição, por mês, em guichê de caixa, em terminal de autoatendimento e/ou pela internet;
– Dois extratos, por mês, contendo a movimentação dos últimos 30 dias por meio de guichê de caixa e/ou terminal de autoatendimento;
– Realização de consultas mediante utilização da internet;
– Receber, até 28 de fevereiro de cada ano, do extrato consolidado, discriminando, mês a mês, os valores cobrados no ano anterior relativos a tarifas;
– Compensação de cheques;
– Dez folhas de cheques por mês, desde que o cliente reúna os requisitos necessários à utilização de cheques, conforme a regulamentação em vigor e condições pactuadas;
– Prestação de qualquer serviço por meios eletrônicos, no caso de contas cujos contratos prevejam utilizar exclusivamente meios eletrônicos.
Portanto, se você usa pouco a sua conta, não contrate os pacotes oferecidos pelos bancos, pois em muitos você terá os mesmos serviços citados a cima (com poucas diferenças) e o custo – benefício pode não valer à pena.
Apesar de ser obrigatória a sua oferta, o Rol de Serviços Essenciais é um "ilustre desconhecido". Os bancos podem dificultar ao máximo a vida do consumidor que quer contratá-lo. Se você estiver pensando em obter este rol e encontrar resistência da instituição financeira denuncie ao Banco Central e ao órgão de defesa do consumidor de sua cidade.
Fonte: https://educaproconsp.blogspot.com.br/2015/05/o-extrato-bancario-e-os-servicos.html
domingo, 28 de maio de 2017
A importância da gentileza no dia-a-dia
“Não espere receber para dar, nem gentileza para ser gentil. Tenha você grandes atitudes, doe a cada dia um pouco de si e faça com os outros apenas o que você gostaria que fizessem com você. Pois são nos pequenos gestos e atitudes que ficam as melhores lembranças.” Reprinsz
Um ditado popular diz que gentileza gera gentileza. Quando se é gentil com os outros ajudamos a tornar o ambiente melhor. Ser gentil é ser amável, agradável e elegante. Uma pessoa gentil demonstra cortesia, é educada e atenciosa. Muitas vezes é considerada nobre e cavalheira. Por tudo isso é uma pessoa encantadora.
Luiz Gabriel Tiago disse que “a gentileza pode transformar uma vida, uma relação, um relacionamento profissional: basta praticar. A gentileza no ambiente de trabalho é o grande trunfo dos profissionais que estão prontos para fazer a diferença no mercado.”. Gandhi dizia que “a gentileza não diminui com o uso. Ela retorna multiplicada.”.
Gentileza é um gesto de cuidado com o outro, com a vida. Geralmente, a pessoa que é gentil com as outras acaba se destacando.
Reprinsz aconselhou: “Não espere receber para dar, nem gentileza para ser gentil. Tenha você grandes atitudes, doe a cada dia um pouco de si e faça com os outros apenas o que você gostaria que fizessem com você. Pois são nos pequenos gestos e atitudes que ficam as melhores lembranças.”.
É muito difícil conviver com a falta de gentileza. Estudos comprovam que pessoas que praticam a gentileza aumentam o seu grau de felicidade. Isso porque a gentileza está ligada ao gene que libera a dopamina, neurotransmissor que proporciona bem-estar. Aqueles que ajudam os outros regularmente têm mais saúde mental e menos depressão. Pessoas solidárias têm menos probabilidade de sofrer de doenças crônicas, e seu sistema imunológico tende a ser melhor, porque existe uma relação direta entre bem-estar, felicidade e saúde.
Pessoas gentis não são individualistas, respeitam o trabalho do colega, e com isso elas chegam mais longe, já que abrem caminhos de comunicação com os outros e se tornam mais acessíveis.
Segundo Rosana Braga, “gentileza é um modo de agir, um jeito de ser, uma maneira de enxergar o mundo. Ser gentil, portanto, é um atributo muito mais sofisticado e profundo que ser educado ou meramente cumprir regras de etiqueta, porque embora possamos (e devamos) aprender a ser gentil, trata-se de uma característica diretamente relacionada com caráter, valores e ética; sobretudo, tem a ver com o desejo de contribuir com um mundo mais humano e eficiente para todos. Ou seja, para se tornar uma pessoa mais gentil, é preciso que cada um reflita sobre o modo como tem se relacionado consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo.”
Pessoas gentis tentam se colocar no lugar do outro, são bons ouvintes e praticam a arte da paciência. Além disso são capazes de pedir desculpas, quando descobrem que erraram, são solidários e companheiros. Procuram analisar as situações e serem justos. São capazes de resolver muitos conflitos, somente com seu jeito de ser.
É preciso praticar a gentileza com todos, sejam seus subalternos, familiares ou amigos próximos. Dizem que o favor é feito com o cérebro e a gentileza com o coração, ou seja, não é um gesto planejado.
Claro que precisamos também agradecer quando alguém for gentil conosco. Dizer “por favor”, “obrigado” e “bom dia”, faz com que sejamos vistos com simpatia. Claro que o tom de voz é tão importante quanto a palavra que dissermos. Se possível, faça um elogio, mas este precisa ser com sinceridade. E, além disso, tenha em mente que um sorriso pode abrir muitas portas.
Enfim, seja gentil com as pessoas e elas, provavelmente, serão gentis com você também. Lembre-se do que disse Shakespeare: “Eu aprendi que ser gentil é mais importante do que estar certo.”
Fonte: http://www.administradores.com.br/artigos/cotidiano/a-importancia-da-gentileza-no-dia-a-dia/71560/
sábado, 27 de maio de 2017
CAMPANHA DO AGASALHO
Ontem dia 26 de Maio, foi dia da Campanha do Agasalho no Município. Pela manhã, a equipe do Fundo Social de Solidariedade em parceria com a SABESP, passaram nas casas recolhendo as doações.
Não deixe de contribuir, ainda dá tempo. Caso queira fazer a sua doação, mas os funcionários já tenham passado no seu bairro, pode levar até a Assistência Social, na rua: Bernardino de Campos, nº 88.
sexta-feira, 26 de maio de 2017
A campanha Nacional de Vacinação contra a Influenza foi prorrogada
Vá à Unidade de Saúde mais próxima de sua casa e vacine-se.
Vacinação é a forma mais segura de se prevenir contra a GRIPE!
Fonte: http://cachoeirapaulista.sp.gov.br/home/a-campanha-nacional-de-vacinacao-contra-a-influenza-foi-prorrogada/
ESF DA VILA CAMEM E CDHU COMEMORA O MÊS DAS MÃES
Hoje, 26/05/17 o Posto ESF da Vila Carmem e CDHU, onde e equipe preparou uma confraternização para as mães com café da manhã, aferição de pressão arterial, teste de glicemia, e distribuição de panfletos com orientações sobre prevenção de DST/AIDS. As festividades encerraram com sorteio de brindes para mães que participaram das comemorações.
TORNEIO MUNICIPAL DA CATEGORIA DOS MENORES
O Torneio Municipal das Categorias Menores terá início dia 8 de Junho. Não percam a programação e acompanhe os resultados!
Manutenção da Praça Major Lombardi
Na manhã desta sexta-feira, 26, a Praça Major Lombardi situada na Rua Prefeito Antônio Mendes recebeu serviços de manutenção; capina, varrição, pintura em guias e podas no canteiro, proporcionando aos moradores conforto ao usufruir o espaço revitalizado.
Fonte: http://cachoeirapaulista.sp.gov.br/home/manutencao-da-praca-major-lombardi/
quinta-feira, 25 de maio de 2017
Visita do Cooredenador do PTB do Vale do Paraíba
No dia de hoje, 25/05/2017
recebemos a visita do Ex – Prefeito da cidade de Canas, Sr. Valderez Lucena –
Coordenador do PTB do Vale do Paraíba, tratamos de assuntos do interesse do
nosso Município.
Construa novas oportunidades e faça o que é bom acontecer
Devemos pegar os bons exemplos e fazê-los
acontecer. Os bons exemplos apontam o que é possível, e deixa claro que depende
exclusivamente da postura de cada um, a mudança da realidade que nos aflige.
Construa novas oportunidades e faça o que é bom acontecer. Os Conselhos Municipais
são ferramentas democráticas, que permitem a transformação da sociedade pública
a qual estamos inseridos.
Trabalho de Expansão do entendimento Legislativo junto com alunos da FACIC de Cruzeiro SP
Na noite de ontem 24/05/2017,
participei, de forma oportuna, relevante e construtiva, junto aos demais
colegas Vereadores: Breno Anaya, Aldeci
Baianinho, Nenê do São João, Prof. Danilo e Thales Satim, mais o Dr. Marcio
Alvarenga Diretor desta casa e professor de direito da FACIC de Cruzeiro, e
também o Sr. Marcos Guima que
dirigiu os trabalhos de explanação do entendimento legislativo, da visita técnica
dos alunos do curso de Direito da FACIC. Essa visita Técnica serviu para que os alunos
dentro de um processo simulado efetivassem o contexto de funcionamento de competências
e de atribuições do Legislativo Municipal através da mesa diretora formada pelos
alunos, após o processo de eleição também simulado. Essa Casa de Leis e intitulada
Casa do Povo deve servir sempre a todas as iniciativas de construção do novo e
do bem.
CURSO DE TEATRO E CINEMA
As inscrições para o curso de teatro e cinema estão abertas. Jovens a partir de 16 anos já podem se inscrever pelo email: imprensa@cachoeirapaulista.sp.gov.br ou pelo telefone: 3101-3358.
Para inscrição precisamos do nome completo, idade e nº do RG.
O curso será ministrado por Alex Cezario, formado em Artes Cênicas.
Interessados corram para fazer inscrição, as vagas são limitadas.
Gripes e resfriados aumentam no inverno, veja como cuidar!
Durante o inverno, é comum o aumento no número de casos de problemas respiratórios. A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que, por ano, a gripe cause comprometimento grave em 3,5 milhões de pessoas. Crianças, idosos, portadores de doença pulmonar, cardiopatas e imunocomprometidos são os mais afetados. As doenças respiratórias que guardam relação com mudanças climáticas são, na maior parte das vezes, as infecciosas, causadas por vírus e, em segundo lugar, por bactérias. Os vírus são responsáveis pela gripe (também chamada de influenza) e pelo resfriado, enfermidade que apresenta sintomas parecidos aos da gripe, mas com intensidade menor. “A gripe é caracterizada por febre alta, dores no corpo, dor de cabeça e calafrios. Os sintomas de coriza, tosse e faringite podem ficar em segundo plano diante de manifestações sistêmicas mais intensas. Febre, diarreia, vômitos e dor abdominal são comuns em crianças mais jovens. O resfriado, em geral, tem sintomas parecidos – espirro, coriza, congestão nasal e mal-estar -, mas estes aparecem de forma mais branda. A febre não é frequente e costuma ser baixa”, explica o pneumologista do Instituto Fernandes Figueira (IFF/Fiocruz) Hisbello da Silva Campos.
Os fatores responsáveis pelo maior desenvolvimento de vírus e bactérias nessa época do ano são diversos - o frio não é o principal responsável. É o que explica o presidente da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai), Fábio Morato Costa: “No inverno as alergias respiratórias pioram muito devido às infecções virais frequentes, ao aumento da poluição ambiental, às constantes e bruscas mudanças climáticas, ao ar seco e ao fato de que casacos e cobertores são retirados dos armários depois de muito tempo guardados”.
Apesar de não ser possível se prevenir de algumas formas de infecção, existem muitas iniciativas que podem reduzir a possibilidade de contágio, a começar pela higiene ambiental. “Vivemos cerca de 90% a 98% de nossas vidas dentro de um ambiente fechado, e 40% dentro do quarto. Alguns cuidados que devemos ter: manter padrões de limpeza adequados, combate à umidade, lavar agasalhos e cobertores antes de usar, não deixar animais dentro de casa, retirar dos cômodos livros ou almofadas que acumulem poeira, evitar cigarro no ambiente doméstico e se vacinar contra a gripe”, afirma Costa.
Crianças pequenas precisam de cuidados especiais
No inverno, é comum que bebês e crianças pequenas sofram com constantes problemas respiratórios. Segundo Campos, o resfriado costuma ser a causa mais frequente de falta à escola entre as crianças. Isso acontece devido à aglomeração dos pequenos, que ainda não têm o sistema imunológico bem desenvolvido, em um ambiente fechado. “As crianças geralmente se contagiam a partir de outras crianças. Quando uma nova cepa viral é introduzida em uma escola ou creche, ela se espalha rapidamente por toda a classe, já que ambientes fechados e ventilação reduzida facilitam a transmissão dos vírus, que ficam suspensos no ambiente por até 24 horas”.
Diferentemente da gripe, que conta com uma vacina que reduz bastante a possibilidade de infecção, os resfriados são causados por pelo menos 200 vírus diferentes, e outras formas de prevenção devem ser adotadas. De acordo com Hisbello Campos, esses cuidados devem incluir:
- Higiene das mãos: as crianças e os adultos devem sempre lavar as mãos em momentos importantes – depois de limpar o nariz, depois de trocar fraldas ou ir ao banheiro, antes de comer e antes de preparar comida. O uso de desinfetantes com base alcóolica nas mãos é efetivo e seguro. Deve-se usar toalhas de papel para secar as mãos.
- Desinfetar as superfícies tocadas frequentemente (torneiras, cobertores) com um desinfetante comprovadamente efetivo.
- Evitar creches com aglomeramento de crianças nas salas. Frequentar uma creche onde há até 6 crianças por sala reduz drasticamente o contato com germes.
Tratamento
Adquirir uma gripe ou resfriado, apesar de todos os incômodos causados e das noites mal dormidas, não é motivo para pânico. Existem diferentes formas de tratamento, a começar pela mais conhecida: muita água e repouso. Segundo Campos, o uso de medicamentos antivirais está recomendado para o tratamento da gripe, mas alerta que os medicamentos habitualmente usados podem ajudar a aliviar os sintomas, mas não são capazes de diminuir a duração do resfriado.
O pneumologista não recomenda o uso de antibióticos, mesmo nos casos de secreções nasais espessas amarelas ou verdes. “Eles só devem ser usados se o problema não desaparecer entre 10 e 14 dias. Nesse caso, o resfriado pode ter evoluído com uma infecção dos seios nasais (sinusite) ou uma infecção pulmonar”.
Quando surgem complicações graves como a bronquite, que pode causar falta de ar e evoluir para uma pneumonia, é importante buscar ajuda especializada. “Nas alergias respiratórias deve-se procurar o alergista e imunologista. Os pneumologistas também cuidam da asma, os otorrinolaringologistas também cuidam de rinite, doenças infecciosas são tratadas por infectologistas e as deficiências imunológicas, pelos imunologistas clínicos”, explica Castro. Segundo o presidente da Asbai, 30% da população brasileira tem rinite alérgica e cerca de 15% são asmáticos, doença que anualmente é responsável pelo óbito de cerca de 2,5 mil brasileiros.
Fonte: http://www.ebc.com.br/infantil/para-pais/2014/07/gripes-e-resfriados-aumentam-no-inverno-como-cuidar
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